她是大先生從事一線體育教學35年的女性體育特級教師、正高級教師，黄虹周課時常年保持在16節以上；她把體育課與培養兒童少年終身鍛煉習慣、力争品德修養及人格成長緊密結合，做体提出“大體育”觀的育教育教學理念；她是全國首屆雙十佳體育教師、入選國家萬人計劃的大先生首位體育與健康學科國家級教學名師，是黄虹教育部首批國培專家、聯合國兒童基金會體育教師培訓專家。力争她在疫情期間錄製了60多節線上體育健康教學直播課，做体堅持線上為廣大中小學生授課……她就是育教育北京市八一學校體育老師黃虹。她提出了“數字體育”“多元體育”“融合體育”三個關鍵詞，大先生讓體育教育教學遠遠超脫於“跑跑跳跳、黄虹體測合格”的力争境界。

數字體育

關注孩子的做体體質長期發展

雖然黃虹是一名“60”後的教師，有著從教30多年的育教育資曆，但是她從來不肯在教學中固守自封，而是樂於不斷嚐試、學習和創新，尤其重視引進先進的體育教學理念，把現代科技手段融入體育教學，不斷創新教學內容和方式，使體育教學更加符合時代發展的需要。

上世紀90年代黃虹初為一名體育老師時，國內沒有多少體育教育理論的概念，更沒人認為體育學科與科學技術相關。但隨著信息時代的到來，她敏銳地發覺，信息化技術手段可以成為體育教學的有力輔助。“開始我是自己琢磨著學電腦、做體育課件，通常隻是簡單的幾張照片，給學生講解分析動作要領。後來技術發展越來越快，我學習和使用的東西也越來越多。比如在教新動作時用平板電腦拍下學生的動作，然後一幀一幀地幫學生分析講解；再如現在很普遍的運動腕表，可以用來幫助學生統計消耗了多少卡路裏，進而講解消耗多少卡路裏是正確的、什麽是有效運動等；最重要的是，數字技術可以幫助我記錄學生一學期、一年甚至我教他6年期間的某項指標，這樣的數據積累多了有助於關注孩子的體質長期發展，更可以進行統計分析，對教學非常有用。這些技術輔助手段學生一旦學會了，在日常生活中也能用上，他們就願意學願意用，那我的工作就沒有白費。”黃老師說。

從教30餘年，黃虹一直秉承著“我是一名體育老師，但不能是一名隻會教體育技能的老師”的理念，努力做一名體育教育的“大先生”。

多元體育

為學生終身鍛煉打下基礎

先跑幾圈熱身，再根據進度教某個項目的動作要領，最後如果還有時間就自由活動——這樣的體育課“套路”想必上過學的人都很熟悉。但是黃虹的課上是沒有“套路”的，同學們不僅學得投入，也玩得開心，更在不知不覺中愛上了運動。而這，就是黃虹提出“多元體育”的目的：為孩子們養成終身鍛煉的習慣打下堅實基礎。

在她的課上，學生們可能要伴著節奏明快的音樂花樣跳繩；也可能通過玩石頭剪刀布，輸的人就要做一組俯臥撐或劈叉；在此過程中黃老師還在一旁用平板電腦拍下大家的動作，然後一邊回放一邊講解分解動作的要領……在這樣的體育課上，即使原本不愛動的孩子，也會隨著遊戲投入進去。所謂多元體育，就是在教學過程中融入多元元素，通過多元的方式打動學生、吸引學生，讓學生多元地掌握體育和健康知識，在不知不覺中開始享受運動帶來的快樂和成就感。

黃虹的“大體育”觀一直著眼的是學生的終身健康及鍛煉習慣。“比如中學女生正值青春期，有些孩子總嫌自己胖，把‘減肥’掛在嘴邊。但是她們不懂得如何健康減肥的話，以後可能長期陷入不健康的生活方式。”對此，黃虹的辦法是：一方麵結合青春期女生的興趣讓她們愛上一個或幾個體育項目，鼓勵她們堅持運動；另一方麵在教授運動動作的同時也講健康知識，比如某組動作半小時能消耗多少卡路裏、某個部位應該怎麽練才能塑形，讓體型更緊實健美……這樣的課自然受學生歡迎。

融合體育

體育課上育思想、育品質

黃虹還認為，體育課上應該不隻有體育，還可以融合很多學科，尤其是在培養學生意誌品質和思想品德方麵，“體育育人”應該被重視起來。

“馬拉鬆起源於哪兒，接力跑的曆史淵源是什麽，投擲實心球的最佳出手角度為什麽是40-42度、練肌肉為什麽要攝入蛋白質……這些融合了曆史、地理、物理、化學等多學科的知識，都可以在體育課上講。”此外，黃老師尤其重視將思政課堂融入體育教學，在組織學生開展的各項活動中，堅持將立德樹人作為教育的首要任務，不僅關注學生的體育成績，也關注他們的品德修養和人格成長。經常在體育教學中引導學生樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀，培養團隊協作精神和集體榮譽感。