經常性睡前長時間看手機有什麽後果？睡前手机專家指出：①長時間看手機會縮短夜間睡眠時間；②手機發光屏令大腦興奮，影響入睡，间玩加抑真正入睡後睡眠質量也會下降。或增長此以往，郁率不但會出現睡眠問題，睡前手机還會影響腦功能，间玩加抑有的或增人會出現焦慮抑鬱問題。央視新聞